《遇见未知的自己》的优秀读书笔记

　　书中年夜体讲到的是一位都邑白领阶层的女性经由过程同白叟间的对话，经由天天都可能遭受到的各种事宜，逐渐把眼力从外在的世界，转向内涵世界，进而发明年夜多半人都不是本身性命的主人，甚至是本身思惟和情感的奴隶，从身心灵三个方面去商量主宰着人生模式是若何形成的，并供给懂得决这些模式的现实有用办法。

　　本书言辞亲热，说话流利，读者很轻易融入到女主角的生涯过往傍边，可以或许亲身领会女主角的遭受，并跟着女主角一次次与白叟的接触，逐渐可以或许懂得真实自我的存在，在浏览此书后，懂得到白叟年夜体从4个方面讲述了人自己在成长傍边碰到的阻碍，个中包含身材，情感，思惟，身份认同的阻碍，并在书中具体的讲述了假如可以或许解决这四方面。

　　起首是要存眷本身的身材，并身材联络：经由过程默坐等方法，逐渐与身材进行沟通，感触感染身材自己，让本身的心静下来，存眷身材给本身的回应。接下来是回收情感，臣服事实：回收工作自己，甚至回收本身，回收本身自己的样子，而不是锐意的压制本身的心坎。用耐烦和行为化解：对本身的真实进行思虑，可以回忆小时刻最本真的自我，与如今自我的对比，找到真实的自我，并测验考试还原自我

　　身份认同：也就是认同自我的身份，给本身一个可以接收的身份。

　　我对本书熟悉可能还不敷周全，可能也只是冰山一角，究竟每人懂得是纷歧样的，然则我推举这本书也是愿望每一小我都能在浏览中赓续成长，交念书感比拟晚了，但照样想本身写点器械，一方面总结一下，一方面稍微演习下表达，日常平凡写器械比拟少，写的可能比拟简略，还望海涵，愿望下次能有提高。